Elgendy Empire — منصة اللياقة البدنية والتحول الشخصي
اليوم... آخر يوم تشعر فيه بالإحباط.
انضم إلى +10,000 أخ وأخت غيّروا حياتهم مع الكوتش فتحي الجندي. 6 رحلات تدريب يومية، نظام Streak، وتحدي 7 أيام مجاناً بدون بطاقة.
التزام أهم من الكمال
Freeze Days تحميك من كسر الـ Streak لو فوّت يوم — رحلتك مستمرة.
Progress محفوظ للأبد
حتى لو ألغيت الاشتراك ورجعت بعد سنة، هتكمّل من نفس النقطة.
اشتراك واحد لكل الرحلات
ادخل مرة واحدة وافتح كل الرحلات الست — Netflix style.
الرحلات الست
اختر رحلتك أو خلي التقييم يرشحلك الأنسب.
عودة للحركة
رحلة 21 يوم للمبتدئين والمنقطعين — تمارين قصيرة 15-20 دقيقة هدفها بناء عادة الالتزام بدون ضغط.
حرق الدهون
رحلة 45 يوم من تمارين HIIT بشدة متوسطة-عالية، 25-35 دقيقة يومياً، لحرق أقصى قدر من الدهون.
بناء العضلات
رحلة 60 يوم بنظام Progressive Overload باستخدام وزن الجسم لبناء عضلات قوية ومتناسقة.
اللياقة الكاملة
رحلة 30 يوم تجمع بين القوة والكارديو والمرونة لتحقيق لياقة متكاملة.
المرونة والتعافي
رحلة 21 يوم من تمارين الإطالة والحركة اللطيفة لتحسين المرونة وتقليل الآلام.
معسكر الصيف 2026
رحلة خلال صيف 2026 لتحقيق افضل شكل لجسمك و نحت البطن