برنامج تخسيس البطن — 90 يوم
3 شهور كاملة: تمارين يومية، نظام غذائي، ومجتمع بيشجعك لآخر يوم. تبدأ في أي وقت — مش مرتبط بموسم.
إيه اللي هتستلمه
تمارين يومية متدرجة
يوم بيوم — من مستوى بسيط لحد ما جسمك يتعود.
نظام غذائي + ملفات PDF
خطة أكل واضحة لنحت البطن، ومراجع تفضل معاك.
مجتمع خاص للمشتركين
سؤال وجواب وناس بتمشي معاك لآخر يوم.
ابدأ في أي وقت
مش مرتبط بموسم — يومك الأول يبدأ فور اشتراكك.
من أي جهاز
كمبيوتر أو موبايل — تقدّمك محفوظ.
إشراف الكابتن
الكابتن فتحي الجندي — +10 سنين خبرة و+10,000 اشتراك.
صور قبل وبعد
نتائج حقيقية موثّقة من مشتركين التزموا.
قصص نجاح حقيقية
اسمع بنفسك من اللي عاشوا التجربة.
- أميرخسر 55 كيلو — من 145 لـ 90 كيلو بدون عمليات أو أدوية
- شيماءتخلصت من دهون الكرش والجوانب بعد الولادة في شهر واحد
- ماليكة10 كيلو في شهر بعد 3 ولادات قيصرية
ضمان الالتزام
لو التزمت بالبرنامج كامل وموصلتش لنتيجة ترضيك، الكابتن هيتابع معاك بنفسه متابعة VIP لحد ما توصل لنتيجة ترضيك — أو تسترجع فلوسك.
رحلتك خلال الـ 90 يوم
سيستم واضح مرحلة بمرحلة — مش تمارين عشوائية.
- 1
الشهر الأول (يوم 1 – 30)
- •كسر ثبات الوزن
- •التخلص من الانتفاخ واحتباس السوائل
- •تهيئة العضلات
- •تقوية عضلات البطن الداخلية وتقليل بروز البطن بشكل سريع جداً
- 2
الشهر الثاني (يوم 31 – 60)
- •استهداف دهون البطن العنيدة
- •نحت الخصر
- •شد الجسم من خلال تقوية العضلات
- 3
الشهر الثالث (يوم 61 – 90)
- •شد الترهلات
- •تثبيت النتيجة لتصبح نمط حياة دائم بدون رجوع للوزن القديم
هل البرنامج مناسب ليك؟
مناسب ليك لو
- ✅ جرّبت دايت وفشل
- ✅ بطنك مش بتنزل
- ✅ معندكش وقت للجيم وعايز تمرين منزلي 25 دقيقة
- ✅ عندك ترهلات و عايز تشد جسمك بالكامل
مش مناسب ليك لو
- ❌ بتدوّر على حل سحري من غير التزام.
أسئلة شائعة
أبدأ إمتى؟
فور الدفع. أول ما Whop يأكّد اشتراكك، يومك الأول بيتفتح على حسابك مباشرةً وهيوصلك إيميل تأكيد.
السعر اللي هشوفه هو اللي هادفعه؟
نعم — السعر اللي هيدلك هو نفسه اللي هادفعه، والدفع بأمان عبر Whop.
لو فوّت يوم؟
مفيش مشكلة — الأيام كلها متاحة لك، وتقدر تلحق في أي وقت من غير ما تفقد تقدّمك.
محتاج جيم أو معدات؟
لأ — التمارين مصممة تتعمل في البيت. لو عندك دمبل ممكن تستخدمه، ولو مش عندك، زجاجتين مياه بنفس الوزن بيقوموا مقامه. ولو يوم محتاج حاجة بسيطة، البديل بيكون مكتوب في نفس اليوم.
لو مشفتش نتيجة؟
عندك ضمان الالتزام: لو التزمت بالبرنامج كامل ومحصلتش على نتيجة ترضيك، الكابتن هيتابع معاك VIP لحد ما توصل لنتيجة ترضيك أو تسترجع فلوسك.
أقدر أسأل الكابتن؟
نعم — معاك مجتمع خاص للمشتركين تسأل فيه وتطمن على خطواتك.
بعد الدفع هيوصلك إيميل بتأكيد التسجيل، وتدخل على البرنامج فورااً من حسابك.